{"id":18,"date":"2025-12-16T07:43:43","date_gmt":"2025-12-16T06:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/pictonet.de\/testseite\/?page_id=18"},"modified":"2026-01-28T11:46:13","modified_gmt":"2026-01-28T10:46:13","slug":"startseite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pictonet.de\/testseite\/","title":{"rendered":"Startseite"},"content":{"rendered":"\n
\n\t\t\t\t\"image\"\n\t<\/figure>\n

\n\t\t\tShotokan Karate-Dojo\t<\/h1>\n

\n\t\t\tin L\u00fcchow \/ Wendland\t<\/h3>\n
\n\t\t\t\t\"image-640x480\"\n\t<\/figure>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tShotokan-Karate\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSeiiki-Gruppe\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAktuelles\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTrainingszeiten\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTrainer:innen\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tKontakt\n\t\t\t\t\t<\/a>\n

\n\t\t\tShotokan-Karate\t<\/h1>\n\t

Shotokan Karate begr\u00fcndet<\/p>\n

von Gichin FUNAKOSHI<\/p>\n

*1869 \u20201957<\/p>\n

Shotokan Karate, eine von mehreren Stilrichtungen<\/p>\n

\n\t\t\t\t\"image\"\n\t<\/figure>\n\t

Die 20 Regeln im Shotokan Karate:<\/h3>\n\t\t\t

Karatedo wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasuruna.<\/h3>

Vergiss nie: Karate beginnt mit rei und endet mit rei. (rei bedeutet: Respekt, H\u00f6flichkeit)<\/p>\t\t\n\t\t\t

Karate ni sente nashi.<\/h3>

Im Karate gibt es kein Zuvorkommen. (Im Karate gibt es keinen ersten Angriff.)<\/p>\t\t\n\t\t\t

Karate wa gi no tasuke.<\/h3>

Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Mazu jiko wo shire, shikoshite tao wo shire.<\/h3>

Erkenne dich selbst zuerst, dann den Anderen.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Gijutsu yori shinjutsu.<\/h3>

Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Kokoro wa hanatan koto wo yosu.<\/h3>

Lerne, deinen Geist zu kontrollieren, und befreie ihn dann von Unn\u00fctzem.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Wazawai wa getai ni shozu.<\/h3>

Unheil entsteht durch Nachl\u00e4ssigkeit.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Dojo nomino karate to omou na.<\/h3>

Karate ist nicht nur im Dojo.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Karate no shugyo wa issho de aru.<\/h3>

Die Ausbildung im Karate umfasst Dein ganzes Leben.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Ara-yuru mono wo karate-ka seyo, soko ni myo-mi ari.<\/h3>

Verbinde dein allt\u00e4gliches Leben mit Karate, das ist der Zauber der Kunst.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Karate wa yu no goto shi taezu natsudo wo ataezareba moto no mizu ni kaeru.<\/h3>

Wahres Karate ist wie hei\u00dfes Wasser, das abk\u00fchlt, wenn du es nicht st\u00e4ndig w\u00e4rmst.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Katsu kangae wa motsu na makenu kangae wa hitsuyo.<\/h3>

Denke nicht ans Gewinnen, doch denke dar\u00fcber nach, wie du nicht verlierst.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Teki ni yotte tenka seyo.<\/h3>

Wandle dich, abh\u00e4ngig von deinem Gegner.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Tatakai wa kyo-jitsu no soju ikan ni ari.<\/h3>

Der Kampf h\u00e4ngt von der Handhabung deiner Treffsicherheit ab.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Hito no te ashi wo ken to omoe.<\/h3>

Stelle dir deine Hand und deinen Fu\u00df als Schwert vor.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Danshi mon wo izureba hyakuman no teki ari.<\/h3>

Wenn man das Tor der Jugend verl\u00e4sst, hat man viele Gegner.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Kamae wa shoshinsha ni ato wa shizentai.<\/h3>

Das Einnehmen einer Haltung gibt es beim Einsteiger, sp\u00e4ter gibt es den nat\u00fcrlichen Zustand.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Kata wa tadashiku jissen wa betsu mono.<\/h3>

\u00dcbe die Kata korrekt, der echte Kampf ist eine andere Angelegenheit.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu wo wasaruna.<\/h3>

Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung.<\/p>\t\t\n\t\t\t

Tsune ni shinen kufu seyo.<\/h3>

Denke immer nach und versuche dich st\u00e4ndig am Neuen.<\/p>\t\t\n\t

\n\t\t\tSeiiki-Gruppe\t<\/h1>\n\t

Karate als Therapie – wie Karate Kinder mit FASD stark macht.<\/h3>\n
\n\t\t\t\t\"seiiki\"\n\t<\/figure>\n\t

Seiiki ist japanisch und bedeutet so viel wie Zuflucht, Schonraum. Dies ist Name und zugleich Leitmotiv f\u00fcr ein besonderes Angebot des Karate Dojo L\u00fcchow.<\/strong><\/p>\n

Diese Gruppe richtet sich speziell an Menschen, die aufgrund vorliegender Diagnosen und St\u00f6rungsbilder wie FASD, Autismus, Trauma, ADHS u.\u00e4. ein besonders gesch\u00fctztes Sportangebot ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Seinen Ursprung hat die Gruppe in einem Karate-Kurs Anfang 2024, der in Kooperation des Karate Dojos L\u00fcchow und dem \u201efasd-Netzwerk in Altmark und Wendland“ angeboten wurde. Der Karate-Kurs wollte Menschen aus dem Spektrum der Fetalen Alkoholspektrumst\u00f6rungen (FASD) und mit \u00e4hnlichen St\u00f6rungsbildern die Chance geben, in einer gesch\u00fctzten, fehlerfreundlichen Atmosph\u00e4re sowohl ein sportliches Gemeinschaftserlebnis und Spa\u00df, als auch St\u00e4rkung von Konzentration und Impulskontrolle zu erfahren.<\/p>\n

Im Anschluss an den Kurs und ermutigt durch die positiven Erfahrungen und R\u00fcckmeldungen, bietet das Dojo L\u00fcchow diese Gruppe nun fortlaufend an.<\/p>\n

Ein mittlerweile fester Stamm von Teilnehmenden und ein gut aufgestelltes Trainingsteam aus p\u00e4dagogischen Fachkr\u00e4ften mit langj\u00e4hriger Erfahrung im Umgang mit Menschen aus verschiedenen neurodivergenten Spektren, freuen sich auf alle Neuank\u00f6mmlinge.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFASD-Fachberatung in L\u00fcchow-Dannenberg\n\t\t\t<\/a>\n

\n\t\t\tAktuelles\t<\/h1>\n

\n\t\t\tTrainingszeiten\t<\/h1>\n\t

Stand: 12.11.2024<\/p>\n\t

Montag<\/h3>\n
    \n
  • 18.00 – 19.30 Uhr: Training Fortgeschrittene<\/strong>
    \nmit Withold, Sporthalle ehem. Gymansium (Amtsfreiheit 7, L\u00fcchow)<\/li>\n
  • 19.30 – 21.00 Uhr: Sound Karate<\/strong>
    \nmit Withold, Sporthalle ehem. Gymansium (Amtsfreiheit 7, L\u00fcchow)<\/li>\n<\/ul>\n\t

    Dienstag<\/h3>\n
      \n
    • 16.00 – 17.00 Uhr: Training Seiiki<\/strong>
      \nmit Withold, Sporthalle ehem. Gymansium (Amtsfreiheit 7, L\u00fcchow)<\/li>\n
    • 17.00 – 18.00 Uhr: Training \u00c4nf\u00e4nger*<\/strong>
      \nmit David, Sporthalle ehem. Gymansium (Amtsfreiheit 7, L\u00fcchow)<\/li>\n
    • 18.00 – 19.00 Uhr: Train the Trainers<\/strong>
      \nmit Withold, Sporthalle ehem. Gymansium (Amtsfreiheit 7, L\u00fcchow)<\/li>\n<\/ul>\n

      * Neuanmeldungen nur zu Beginn eines neuen Schuljahres m\u00f6glich.<\/p>\n\t

      Donnerstag<\/h3>\n
        \n
      • 18.00 – 19.00 Uhr: Karate Fortgeschrittene 1<\/strong>
        \nmit Benjamin & Withold, Sporthalle Grundschule (K\u00f6nigshorster Weg, L\u00fcchow)<\/li>\n
      • 19.00 – 20.30 Uhr: Freies Training<\/strong>
        \nmit Withold, Sporthalle Grundschule (K\u00f6nigshorster Weg, L\u00fcchow)<\/li>\n<\/ul>\n

        \n\t\t\tTRAINER:INNEN\t<\/h1>\n
        \n\t\t\t\t\"dan\"\n\t<\/figure>\n\t

        Withold Glinkowski<\/strong><\/p>\n

        4. Dan<\/p>\n

        Trainer der Karate-Abteilung des SC L\u00fcchow<\/p>\n

        \n\t\t\t\t\"trainer3\"\n\t<\/figure>\n\t

        David Schulz<\/strong><\/p>\n

        1. Kyu<\/p>\n

        Co – Trainer<\/p>\n

        \n\t\t\t\t\"image-320x487\"\n\t<\/figure>\n\t

        Benjamin Schoof<\/strong><\/p>\n

        2. Dan<\/p>\n

        Co – Trainer<\/p>\n

        \n\t\t\t\t\"lena\"\n\t<\/figure>\n\t

        Lena Heitmann<\/strong><\/p>\n

        3. Kyu<\/p>\n

        Assistenz – Trainer<\/p>\n

        \n\t\t\t\t\"seiiki\"\n\t<\/figure>\n\t

        Seiiki-Team<\/strong><\/p>\n

        \n\t\t\tKontakt\t<\/h1>\n\t

        Du hast Lust auf Karate? Nimm Kontakt zu uns auf!<\/p>\n

        Ansprechparter: Withold Glingowski, Tel. 05841-973158<\/p>\n\t

        Impressum \/ Datenschutzerkl\u00e4rung<\/h6>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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